Ассана

Ардха урдхва дханурасана. Фомитова ассана. Позы йоги. Интересные позы йоги. Ардха халасана.	Ардха хамсасана. Ассана. Ассана. Ардха матсьендрасана. Уттхита паршва конасана.
Парипурна матсиендрасана. Уттан приштхасана. Хатха йога. Асана уштрасана. Фомитова ассана.	Самые лучшие позы в йоге. Ассана. Паривритта триконасана. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Ассана. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Асаны двипада.	Паршва халасана. Ассана. Ардха уттанасана. Ассана. Ассана.
Пинча вришчикасана. Кали асана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ассана. Ардха падма бакасана.	Ассана. Саламба баласана. Сету бандха сарвангасана. Йога поза баласана. Ассана.
Уттхита дандасана. Уттхита триконасана. Адхо мукха чандрасана. Майюрасана айенгара. Паршва дханурасана.	Уттхита уттанасана. Асана богиня. Ардха чандрасана. Уттана майюрасана. Хатха йога.
Поза ардха матсиендрасана. Асаны йоги. Поза моста — сету бандхасана. Випарита вирабхадрасана. Ассана.	Ассана. Ассана. Ассана. Випарита чакрасана. Асаны йоги.
Утката конасана. Адхо мукха сукхасана. Ассана. Кали асана. Бакасана йога.	Асана уттхита паршваконасана. Йога сложные позы. Ассана. Паршва уткатасана. Уттана шишасана.
Двипада-питхасана. Ассана. Пурна матсиендрасана. Баласана айенгар. Триконасана (поза треугольника).	Падангуштха дханурасана. Фомитова ассана. Асаны в йоге. Позы йоги уттанасана. Сложные асаны.
Позы в йоге. Асана ардха чандрасана. Асаны йоги. Асана ардха матсиендрасана. Макарасана поза крокодила.	Халасана поза плуга. Ассана. Асаны в йоге. Паршва дханурасана. Уштрасана.
Йога поза скорпиона. Поза уттхита-баласана. Позы в йоге. Сложные позы в йоге. Хануманасана.	Ардха уттанасана, уттанасана. Паршва уткатасана. Асана богиня. Ассана. Йога сложные позы.