Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Павана муктасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Ардха эка капотасана. Падангуштха дандасана. Эко пада раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Каундиниасана 1. Эка пада йогадандасана. Пантюшев бакасана. Пада пада без.
|
Випарита дандасана. Пада пада без. Каундиниасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Йога асана бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Асана каундиниасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Ардха чакрасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Ардха эка капотасана.
|
Бакасана янта йога. Эка пада уттанасана. Пада пада без. Паривритта бакасана. Паршва бакасана.
|
Паривритта дандасана. Эка пада пранамасана. Эка пада бакасана. Ардха дханурасана. Паршва бакасана.
|
Паршва бакасана. Дви пада випарита дандасана. Ардха раджакапотасана. Ардха хамсасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Каундиниасана бакасана. Эка раджакапотасана. Эка бакасана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без.
|
Пада пада без. Супта раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада сарвангасана.
|
Эка паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Эка пада бакасана 1. Ардха капотасана. Йога дандасана. Эка пада дандасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада павана муктасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка беселия ноги. Эка пада бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Ашва санчаланасана. Асана бакасана.
|
Пада пада без. Беби бакасана. Паршва бакасана. Сарвангасана халасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Бакасана лоласана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана 1.
|
Супта капотасана. Випарита дандасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Дандасана айенгар. Паривритта каундиниасана. Павана муктасана поза. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
