Подъем тяжестей. Наклоны в стороны. Поднимать ж. Скручивание упражнение. Поднимает тяжесть.
Скручивания с поднятыми ногами. Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем ног лежа на пресс. Поза поднятии тяжестей. Поднимать ж.
Правильное поднятие тяжестей с пола. Попеременные подъёмы ног лёжа. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног.
Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж.
Подъем ног лежа. Поднимание ног на пресс. Наклоны вперед из положения стоя. Поднятие ног стоя. Поднимать ж.
Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Разминка стоя. Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж.
Вертикальныескручивани. Упражнение поднимание ног лежа. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа на спине.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем ног лежа. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Поднимать ж. Поднимать ж.
Поднимание ног лежа. Наклоны корпуса вперед. Поднимать ж. Упражнения с ножом. Упражнение наклоны туловища вперед.
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнение наклоны в стороны. Упражнение ягодичный мостик техника. Подъем тяжестей. Поднимать ж.
Подъем ног лежа. Поднятие тяжести с пола. Скручивание упражнение. Подъем туловища. Поднимать ж.
Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднимание ног лежа. Ягодичный мост на 1 ноге. Скручивания для пресса. Перемещение тяжестей.
Перенос тяжестей. Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик. Упражнение ножницы для пресса. Неправильный подъем тяжести.
Упражнение ножницы. Неправильное поднятие тяжестей. Упражнение на пресс поднятие ног. Упражнения для ног стоя. Поднимать ж.
Упражнения на пресс подъем ног. Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Vertical leg crunches упражнение. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Как не правильно поднимать тяжести. Ягодичный мостик планка. Как правильно поднимать тяжести. Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем ног.
Упражнения стоя. Упражнение махи ногами вперед. Поднимать ж. Ягодичный мостик «подъем таза». Поднимать ж.
Ягодичный мостик на 1 ноге. Как правильно поднимать тяжести. Правильный подъем тяжестей. Упражнение наклоны. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Упражнение поднятие ног. Упражнение наклоны вперед. Подъем таза на пресс. Кк правильно пдымать тяжести. Правильное поднятие тяжестей.
